Les points d'acupression,
au cœur du massage chinois à Nice.
Les mêmes points que l'acupuncture, travaillés à la main, sans aiguilles.
Qu'est-ce qu'un point d'acupression ?
Ce sont les points de la médecine chinoise, placés le long des méridiens. Ce sont les mêmes que ceux de l'acupuncture, localisés selon une norme de l'Organisation mondiale de la santé.
On les repère en cun, une mesure propre à chacun, environ la largeur de votre pouce. En acupression, je les travaille à la main, par la pression des doigts, sans aiguilles.
Formé à l'acupuncture, je travaille sans aiguilles
Mon massage s'appuie sur l'acupuncture, que j'ai étudiée pendant 4 ans : la précision de ses points, travaillés à la main, sans aiguilles. D'où le nom Massage Acupuncture.
En France, l'acupuncture est réservée aux médecins, aux sages-femmes et aux chirurgiens-dentistes. Je ne la pratique pas. Chaque point est choisi après la consultation, pas au hasard d'un protocole.
Trois points pour l'humidité niçoise
Selon la médecine chinoise, l'Humidité pèse sur la Rate et l'Estomac. À Nice, elle se fait sentir à la fin du printemps et à l'automne. Trois points reviennent souvent dans mes séances à ce moment-là.
Estomac 36, Zu San Li : à quatre travers de doigt sous le genou, en dehors du tibia. Rate 9, Yin Ling Quan : dans le creux sous l'os, à l'intérieur du genou. Rate 6, San Yin Jiao : à quatre travers de doigt au-dessus de la cheville, à l'intérieur. La tradition évite ce dernier pendant la grossesse.
Trois points pour les sportifs
Vésicule biliaire 34, Yang Ling Quan : dans le creux en avant et en dessous de la tête du péroné, à l'extérieur du genou. La tradition en fait le point de réunion des tendons : je le travaille beaucoup chez les coureurs et les cyclistes.
Vessie 40, Wei Zhong : au milieu du pli derrière le genou. Vessie 23, Shen Shu : de chaque côté de la colonne, au niveau de la taille. Ce sont des points classiques du bas du dos, la zone la plus touchée chez les cyclistes professionnels : 58 % ont eu mal au bas du dos en un an, selon une étude sur 109 coureurs.
Les points d'acupression : vos questions
Quelle différence entre acupression et acupuncture à Nice ?
Les points sont les mêmes. L'acupuncture utilise des aiguilles et elle est réservée en France aux médecins, aux sages-femmes et aux chirurgiens-dentistes. L'acupression travaille ces points à la main, par pression, sans percer la peau.
L'acupression fait-elle mal ?
Sur un point tendu, la pression peut être intense quelques secondes, puis elle se relâche. Je l'ajuste avec vous, point par point.
Peut-on masser ses points d'acupression soi-même ?
Oui, pour des points simples comme Estomac 36, sous le genou. Pendant la séance, je vous montre ceux qui vous concernent, pour entretenir le travail chez vous entre deux séances.
Pendant la grossesse, demandez l'avis de votre sage-femme ou de votre médecin avant de presser un point.
Les points d'acupression ont-ils un effet prouvé ?
Les études sont encore peu nombreuses et de qualité inégale. L'existence des méridiens n'est pas démontrée par la science : c'est un cadre de la tradition chinoise. Ce qui est établi, c'est l'effet du massage sur les courbatures et la sensation de fatigue.
Combien coûte une séance d'acupression à Nice ?
L'acupression fait partie de mon massage, au même prix : 120 € les 60 minutes, 145 € les 75 minutes, 170 € les 90 minutes, au cabinet du port de Nice.
Pour aller plus loin
L'acupression est au cœur du massage chinois que je pratique à Nice.
Sources
- Localisation des points selon la norme de l'Organisation mondiale de la santé (2008), reprise dans les essais cliniques publiés.
- Clarsen et al., American Journal of Sports Medicine, 2010 : douleurs des cyclistes professionnels.
- Dupuy et al., Frontiers in Physiology, 2018 : méta-analyse de 99 études sur les techniques de récupération.
- Massage de bien-être et monopole des kinésithérapeutes : analyse de la MACSF (Cour de cassation, 29 juin 2021) ; acupuncture réservée aux médecins, article L.4161-1 du Code de la santé publique.